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健美學會及教練簡介

Bodybuilding and fitness society 健美學會

透過活動讓同學對健美運動有正確及更深入的認識。

內容包括：體適能訓練、重量訓練、營養知識、飲食控制等，並有機會參加中學健美比賽。

入隊條件：對健美運動有濃厚興趣，具毅力與耐力，守時不隨便缺課。

健身室設施

健身室設施簡介

大埔李福林體育館健身室是一個設備齊全的社區健身設施，為會員與市民提供多款阻力訓練及有氧運動器械。健身室由資深健美及體適能教練宋國文師傅駐場指導。
大埔李福林體育館健身室器械多元，包括：

腿屈伸、腿彎舉、推胸、肩推、高拉力等多台重量訓練器械
二頭肌、背肌、多功能拉力訓練器、啞鈴與可調式啞鈴椅
腹肌板、提膝練習器
跑步機、健身單車、橢圓運轉機及划艇機各具備數台
另有槓鈴、鐵餅及史密夫訓練組合

駐場教練

駐場教練宋國文師傅簡介

宋國文師傅是香港健美界資深運動員及教練：

1983年開始健身訓練，至今參賽及推廣健體運動逾三十六年。
1988年奪得「香港先生」健美賽冠軍，其後代表香港多次參加國際健美賽事，獲獎無數，包括2018年PCA PRO及2019年PCA PRO等多項冠軍與亞軍榮譽。
持有多項專業證書（IPTFA、IPTI、美國NASM CPT），並出任香港及國際健美大賽裁判。
於大埔體育會服務三十年以上，專注個人及團體健身訓練，擅長增肌、體能提升、比賽專項訓練及健美擺Pose技術。

宋師傅自稱「鐵館」系統代表，推崇無商業包袱及人情味濃的健身文化，他的教學嚴謹但重視師徒傳承，深受地區健身愛好者尊重。

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南亞路德會沐恩中學
第三屆男子形體健美新界區中學邀請賽

🔥按此報名參加比賽🔥

中學組

現就讀新界區中學年滿14歲（2026年7月1日前）之中三至中六同學（截止2026年8月31日）

組別A: 165cm 或以下

組別B: 165cm 以上 - 170cm 或以下

組別C: 170cm 以上 - 175cm 或以下

組別D: 175cm 或以上

師兄弟組

現就讀新界區中學同學（資格與中學組相同）與畢業於相同學校之校友組成的二人組合

親子組

現就讀新界區中學同學（資格與中學組相同）與父親，叔/伯父或舅父組成的二人組合

🌟每間學校中學組有3個參賽名額（主辦學校不在此限），會以身高作為分組條件（組別數量會基於參與總人數作調整），另外兩組名額上限為6組。

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